هناك العديد من الأسباب التي تدفعك لاستخدام واقي الشمس أو الصن سكرين، بما في ذلك حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتسبب في تلفها وظهور علامات الشيخوخة، ولا يقتصر استخدام واقي الشمس خارج المنزل فقط، ولكن يمكن استخدامه في الداخل أيضًا، إذ يمكن للاشعة فوق البنفسجية التي تتسرب من النوافذ والأبواب مما يؤثر على البشرة.
وواقي الشمس ليس مفيدًا فقط في فصل الصيف، بل يجب استخدامه يوميًا على مدار العام لحماية بشرتك من التعرض للأشعة الضارة التي تتسبب في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة، ويمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وفي العام 1878، اخترع أوتا فييل من النمسا النوع الأول من واقي الشمس باستخدام المواد المستخرجة من النباتات، ويحتوي واقي الشمس المستخدم حاليًا على مركبات كيميائية تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ويتوفر بعدة أنواع ومستويات حماية مختلفة لتناسب احتياجات البشرة المختلفة.
أسباب استخدام واقيات الشمس للبشرة
يجب وضع الصن سكرين طوال العام على بشرتك لعدة أسباب، منها:
1. الوقاية من أشعة الشمس الضارة
يعرضنا الأوزون المتسرب لخطر كبير جدًا عند التعرض لأشعة الشمس، ولكن بالرغم من ذلك فإن الحصول على جرعتك اليومية من فيتامين (د) مهم عن طريق التعرض لأشعة الشمس، لذا يجب أن تحمي بشرتك من الخطر الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
وواقيات الشمس هي منتجات مهمة جدًا لحمايتك من هذا الخطر، حتى في الأيام التي لا تكون فيها أشعة الشمس شديدة، ويجب اختيار واقي شمس يحمي من الأشعة فوق البنفسجية من النوعين UVA وUVB، وفقًا لتوصيات الجمعية الأمريكية للسرطان وغيرها من المنظمات الصحية.
2. يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة
نرغب جميعًا في الحصول على بشرة صحية ومشرقة وأصغر سنًّا، ويُعَد استخدام واقي الشمس أحد الأسباب المقنعة للحصول على ذلك، فهو يحمي بشرتك من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الشمسية وفرط التصبغ، كما أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا الذين يستخدمون واقي الشمس لديهم فرص أقل بنسبة 24٪ لظهور تلك العلامات مقارنةً بالأشخاص الذين لا يستخدمون الصن سكرين أو يستخدمونه من حين لآخر.
3. يقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد
رغم أن من الأسباب الرئيسية التي دفعت الناس إلى استخدام واقيات الشمس تتعلق بالجمال، إلا أنه يوفر فوائد صحية كثيرة، لذا يجب وضع واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة من خطر الإصابة بسرطانات الجلد المختلفة، بما في ذلك الأنواع الأكثر خطورة التي تُهدِّد حياة النساء مع تقدمهن في السن. لذا، يجب الاهتمام بوضع واقيات الشمس بشكل منتظم على مدار الأيام والأشهر.
4. يقلل تصبغات الجلد
يمكنك وضع واقي الشمس على بشرتك لتجنب ظهور التصبغات الجلدية المزعجة وظهور الأوردة الحمراء، فمن أهمية واقي الشمس للبشرة أنه يقلل ظهور حب الشباب والأضرار الأخرى التي قد تنتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
5. يمنع حروق الشمس
يمكن لأشعة الشمس أن تتسبب في حروق الجلد وتؤدي إلى ترققه، ما يزيد من شفافيته ووضوح الكدمات عليه، وقد تعاني بشرتك من عدة مشاكل مثل التقشير المتكرر والتورم والاحمرار والحكة، وذلك نتيجة لتعرضها للأشعة فوق البنفسجية B التي تسبب حروق الشمس.
يزيد تكرار حدوث حروق الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وللوقاية من ذلك، يجب استخدام واقي الشمس للحفاظ على سلامة الجلد.
6. يمنع اسمرار البشرة
على الرغم من أنَّ اسمرار البشرة علامة صحية، إلا أنّه يجب مراعاة بعض النقاط في أثناء التعرض لأشعة الشمس للحصول على اللون المرغوب، ففي أثناء جلسات التسمير تكون بشرتك معرضة لخطر التعرض لإشعة UVB الضارة، لذلك يجب اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية لا يقل عن 30 لتجنب التأثر بالأشعة فوق البنفسجية.
كما يجب إعادة وضع الواقي كل ساعتين، وخاصةً إذا كانت بشرتك حساسة، أو بعد القيام بالتمارين الرياضية التي قد يتسبب العرق في غسل الواقي الخاص بك.
7. يعزز صحة الجلد
يجب حماية بروتينات الجلد الأساسية، مثل الكولاجين والكيراتين والإيلاستين، من الضرر الناتج عن أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس، فالحفاظ على هذه البروتينات ضروري للحفاظ على صحة البشرة ونعومتها. ولضمان الحماية المثلى، يجب التأكد من تواجد ثاني أكسيد التيتانيوم في واقي الشمس؛ إذ يساعد هذا المركب في حجب أشعة الشمس الضارة وحماية البروتينات الحيوية للجلد.
8. خيار تجميلي جيد
في الوقت الحاضر، يمكن استخدام كريمات الوقاية من الشمس للحصول على حماية إضافية. كل ما عليك فعله هو وضع الواقي على بشرتك وتركه يعمل. وإذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فيجب إعادة تطبيق الواقي بين الحين والآخر للحفاظ على سلامتها وحمايتها بشكل أفضل.
9. لديكي تشكيلة واسعة للاختيار من بينها
تتوافر اليوم العديد من أنواع واقيات الشمس في الأسواق، والتي يصعب حصرها. كما أن هذه الواقيات تأتي بأسعار معقولة، إضافة إلى إمكانية الحصول على وصفات واقية من الشمس عبر الإنترنت لتحضيرها في المنزل، مما يجعلها أكثر فعالية من حيث التكلفة.
10. قد لا تضطري إلى إعادة وضعه بعد السباحة
يتميز معظم واقيات الشمس المتاحة حاليًا بمقاومتها للماء، مما يتيح لك الاستمتاع بالوقت في الماء دون تعرض بشرتك للحروق.
11. يوفر واقي الشمس حماية أفضل من الفستان ذو الأكمام الكاملة
لا يمكن للفستان ذو الأكمام الطويلة أن يحمي بشرتك بشكل كاف من أشعة الشمس. فعند ارتداء فستان قطني، خاصةً إذا كان رطبًا، فإنه يوفر حماية ضعيفة جداً من أشعة الشمس الضارة. لذلك، يجب وضع كمية كافية من واقي الشمس تحت الفستان لضمان الحماية الكاملة للبشرة.
كيفية استخدام واقي الشمس
إذا كنتي ترغبين في استخدام واقي الشمس يوميًا، فإليك بعض النصائح التي يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار:
- تأكدي دائمًا من قراءة قائمة المكونات الموجودة على واقي الشمس والتأكد من احتوائه على ثاني أكسيد التيتانيوم وأوكتيل ميثوكسيسينامات وأفوبنزون وأكسيد الزنك.
- اختاري واقي للشمس بدرجة حماية كبيرة لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية A وB، بالإضافة إلى حمايتك من الاسمرار وظهور علامات الشيخوخة وحب الشباب وحروق الشمس.
- استخدمي واقي شمسي مقاوم للماء حتى لا تحتاجين إلى اعادة وضعه عند نزول الماء أو التعرق الشديد.
- ضعي واقي الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس لتضمني حماية بشرتك بشكل كامل.
كم مرة يجب استخدام واقيات الشمس؟
تُستخدم واقيات الشمس كحاجز ضدَّ الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تخترق حاجز الجلد عند تعرُّض بشرتك لأشعة الشمس. لذلك، يُنصَح بِاستخدام واقي الشمس يوميًا. ورغم أنَّ الفوائد قد لا تظهر بشكلٍ فوري، إلا أنَّ استخدام واقي الشمس يمتد لفترة طويلة ويؤثِّر بشكلٍ ملحوظ على صحَّة البشرة.
وإذا كنتي تتعرضين للشمس لفتراتٍ طويلةٍ سواءً كنتي تعملين أو تتمتعين بأشعة الشمس على الشاطئ، فمن الأفضل إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين لحماية بشرتك من حروق الشمس.
الأسئلة الشائعة حول واقيات الشمس
لماذا واقي الشمس مهم حتى في المنزل؟
يجب استخدام واقي الشمس حتى في المنزل، لأن النوافذ والأبواب يمكن أن تسمح للأشعة فوق البنفسجية بالاختراق. وإذا كنتي تعملين بالقرب من النوافذ أو تقضي بعض الوقت في الهواء الطلق، فمن الضروري استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية بشرتك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام واقي الشمس ضروريٌ في أي مكان يوجد فيه ضوء محيط، حيثُ تزداد مستويات الأشعة فوق البنفسجية خلال الأشهر الأكثر سخونة. والأشعة فوق البنفسجية موجودة في كل مكان، في الظل، في المباني، خلال فصل الشتاء والأشهر الباردة، وتؤدي إلى أضرارٍ صحية حادة مثل سرطان الجلد.
لذلك، ينصح بوضع واقي الشمس في الصباح وإعادة وضعه بانتظام على مدار اليوم، وإزالته في الليل قبل النوم للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة بسبب أضرار أشعة الشمس.
هل يمكنني عدم وضع المرطب واستخدام واقي الشمس؟
ينصح بوضع واقي من الشمس قبل المرطب ولا يُعد واقي الشمس بديلًا للمرطب، ويؤثر نوع البشرة على ضرورة استخدام المرطب، فعلى سبيل المثال، يمكن لأولئك الذين يعانون من بشرة دهنية وضع مرطب كحاجز وقائي للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها. ومع ذلك، توجد منتجات مصممة بعناية لتحسين خصائص حماية البشرة بشكلٍ عام لواقي الشمس وهناك العديد من واقيات الشمس ذات الفوائد المضافة، مثل حمض الهيالورونيك والنياسيناميد والسيراميدات، التي يمكن استخدامها بدلاً من المرطب في الصباح، مما يوفر الوقت والمال.
هل يجب أن استخدم واقي الشمس في الأيام الممطرة؟
بالتأكيد، يجب الاستمرار في وضع واقيات الشمس حتى في الأيام الممطرة، لأن الأشعة فوق البنفسجية من النوع UVA تستمر في التأثير رغم الغيوم، ويجب وضع واقي الشمس بغض النظر عن الطقس، لأن الغيوم والأمطار لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب علامات الشيخوخة والأشعة فوق البنفسجية B التي تسبب حروق الشمس.
هل يمكنني وضع واقي الشمس بعد المرطب؟
يمكن أن يكون من الأفضل دائمًا وضع واقي الشمس بعد الانتهاء من روتين العناية بالبشرة، لأن استخدام السيروم أو المرطبات فوق واقي الشمس يمكن أن يؤثر على فعاليته في الحماية من أشعة الشمس.
هل يمكنني استخدام واقي الشمس أثناء الحمل؟
يجب الانتباه عند استخدام واقي الشمس في أثناء فترة الحمل، ويفضل استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل، ولكن يجب الحذر من بعض واقيات الشمس الكيميائية التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين وتسبب تهيج الجلد وردود أفعال تحسسية وبالتالي يفضل استخدام واقي الشمس الطبيعي كبديل آمن.
كم من الوقت يستمر واقي الشمس بمجرد وضعه؟
يعتمد مدى فعالية واقي الشمس على عامل الحماية من الشمس، حيث يستمر تأثيره بشكل عام لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. ومن الأفضل وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، لأن ذلك يسمح للمكونات بالامتزاج بالجلد بشكلٍ صحيح. لذلك، فإن إعادة وضع واقي الشمس مهمة لا تقل أهمية عن وضعه في البداية، ويُفضَّل إعادة وضعه كل ساعتين.
هل يعمل واقي الشمس الذي يزيد عامل حمايته عن 30 ؟
نعم، واقيات الشمس بين عامل الحماية من الشمس 30 و50 تعمل. ومع ذلك، يوجد فرق صغير بينهما، حيث يقدم عامل الحماية من الشمس SPF 30 حماية تصل إلى 96٪ من الأشعة فوق البنفسجية، في حين يوفر عامل الحماية من الشمس SPF 50 حماية تصل إلى 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية. ولذلك، فإن ارتفاع عامل الحماية من الشمس لا يعني بالضرورة حماية أكبر.
ماذا يعني عدد عامل الحماية من الشمس في واقيات الشمس؟
عامل الحماية من الشمس يعني قدرة واقي الشمس على حماية بشرتك من أضرار أشعة UVB التي تسبب حروق الشمس وأشعة UVA التي تؤدي إلى تلف أعمق في الجلد. كلما زاد رقم عامل الحماية من الشمس، زادت الحماية، لكن لا يوجد شيء يوفر حماية بنسبة 100٪. ويمثل رقم عامل الحماية من الشمس مدة الوقت التي ستحميك من الحروق، وذلك يعتمد على نوع بشرتك.
هل يعمل واقي الشمس منتهي الصلاحية؟
جميع واقيات الشمس لها تاريخ انتهاء صلاحية مذكور على العبوة والعمر الافتراضي المعتاد لواقي الشمس يصل إلى سنتين إلى ثلاث سنوات. ومع ذلك، لا يزال بإمكانك استخدامه قليلا على مدى ثلاث سنوات.
نصيحة مدونة أنتي الأجمل
يُعد وضع واقي الشمس أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرتنا، فهو يحمي الجلد من الأشعة الضارة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد وظهور البقع واسمرار البشرة وحتى سرطان الجلد. لذا، يجب وضعه في الصيف والشتاء وحتى في أثناء السباحة، وإعادة وضعه كل ساعتين في حال كنتي تحت أشعة الشمس المباشرة. كما يجب مراعاة نوع بشرتك عند اختيار المنتج المناسب لتجنب أي تهيجات للجلد. فاستخدام واقي الشمس هو عنصر أساسي في العناية بالبشرة ويجب علينا جميعًا اعتماده.
تعليقات
إرسال تعليق