ما أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء ؟ مما لا شك فيه أنكِ تحتاجين الفيتامينات في كل مرحلة من مراحل نموك سواء كنتِ في مرحلة المراهقة أو بعد الثلاثين أو حتى بعد سن الخمسين، أيضًا تحتاجين إلى الفيتامينات سواء لزيادة الخصوبة أو في مرحلة الحمل أو مرحلة ما بعد الولادة.
ما أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء ؟
تتعدد الفيتامينات على موقع اي هيرب، ولكن لا بد من اختيار الفيتامينات المناسبة لكِ وفقًا لعمرك والمرحلة التي تمرين بها، فمن أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء :
1- فيتامينات متعددة EVE من ناو فودز
من الفيتامينات المتعددة التي يجب عليكِ تناولها هو الفيتامينات المتعددة عبر ناو فودز من اي هيرب، فهي أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الثلاثين ما دمتِ لست حاملًا أو مرضعة، وتحتوي العبوة على 180 كبسولة هلامية.
المكونات
- فيتامين أ
- فيتامين جـ
- فيتامين د3
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- ثيامين (فيتامين ب-1)
- ريبوفلافين (فيتامين ب-2)
- نياسين (فيتامين ب3)
- فيتامين ب-6
- فولات
- فيتامين ب-12
- البيوتين
- حمض البانتوثنيك (فيتامين ب-5)
- كولين
- كالسيوم
- حديد
- يود
- مغنيسيوم
- زنك
- سيلينيوم
- نحاس
- منجنيز
- كروم
- موليبدينوم
- بوتاسيوم
- زيت زهرة الربيع المسائية
- مركز التوت البري
- مستخلص ذيل الحصان
- حمض ألفا ليبويك
- مستخلص بذور العنب
- مستخلص الشاي الأخضر
- إينوزيتول
- مساعد إنزيم Q10
- الليكوبين
- لوتين
دواعي الاستخدام
- مكمل غذائي مناسب للنساء لتعويض ما ينقصهن من فيتامينات ومعادن مهمة لأجسامهن.
- لتحسين قدرة الجهاز الهضمي.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي 3 كبسولات يوميًا مع الوجبات أو بعدها مباشرةً.
تحذيرات
- لا تتناولي جرعة زائدة من الدواء والتزمي بالجرعة المحددة.
- استشيري طبيبك في حالات الحمل والرضاعة.
طريقة الحفظ
- يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- احفظي العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف.
- يمكنك حفظ العبوة في الثلاجة في حال كانت درجة حرارة الغرفة أعلى من 25 درجة مئوية.
تجربتي مع فيتامينات متعددة EVE من ناو فودز
المميزات
- يُعد أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء بوجه عام لأنه سهل البلع والامتصاص.
- العبوة كبيرة تكفي شهرين.
- لا تحتوي على الحليب أو القمح أو الجلوتين أو السمك أو البيض أو المحار مما يجعلها مناسبة للاتي يعانين الحساسية من هذه المواد.
العيوب
- يختلف لون الكبسولات من عبوة لأخرى وهذا طبيعي.
- حجم الكبسولات كبيرة نوعًا ما مما يجعله صعب البلع لبعض النساء.
2- مزيح الخصوبة للنساء من ديلي ويلنيس كومباني
إن كنتِ تبحثين عن فيتامينات لزيادة الخصوبة فإن كبسولات مزيح الخصوبة للنساء عبر ديلي ويلنيس كومباني من اي هيرب مناسبة لكِ وتحتوي العبوة على 90 كبسولة نباتية.
المكونات
- فيتامين هـ
- فيتامين ب6
- فيتامين ب12
- الفولات
- الحديد
- مغنيسيوم
- الزنك
- سيلينيوم
- ل-أرجينين
- الشاي الأخضر
- كف مريم
دواعي الاستخدام
- مكمل غذائي لتعزيز الخصوبة والقدرة على الإنجاب من خلال تحقيق التوازن الهرموني والتبويض الطبيعي.
- للحفاظ على صحة بطانة الرحم.
- تقليل تشوهات الجنين الناتجة عن نقص الفولات قبل الحمل.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي 3 كبسولات يوميًا خلال اليوم، ويُنصح بتناوله 3 أشهر متتالية على الأقل قبل الشعور بالنتائج.
تحذيرات
- استشيري الطبيب قبل البدء في تناول هذا الدواء إذ يمكن أن يكون هناك أسباب طبية نتج عنها عدم الخصوبة.
- لا تتناولي هذا الدواء مع أدوية الخصوبة الأخرى.
- توقفي عن تناول الدواء في حال تأكدتي من وجود حمل.
- احذري من تناول جرعة زائدة من الدواء.
طريقة الحفظ
- يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- احفظي العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف.
تجربتي مع مزيح الخصوبة للنساء من ديلي ويلنيس كومباني
المميزات
قد يكون أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء لأنه خالي من المواد و الألوان الصناعية والمواد الحافظة.
العيوب
العبوة تكفي شهر واحد فقط.
3- لمرحلة ما قبل الولادة Thorne Research من اي هيرب
في أثناء مرحلة الحمل قد تحتاجين بعض المكملات الغذائية المهمة التي تتوفر في كبسولات مرحلة ما قبل الولادة Thorne Research من اي هيرب وتحتوي العبوة على 90 كبسولة.
المكونات
- فيتامين أ
- فيتامين جـ
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- الثيامين
- الريبوفلافين
- النياسين
- فيتامين ب6
- الفولات
- فيتامين ب12
- بيوتين
- حمض البانتوثنيك
- الكالسيوم
- الحديد
- اليود
- المغنيسيوم
- الزنك
- سيلينوم
- النحاس
- المنجنيز
- كروم
- البرورون
دواعي الاستخدام
- مكمل غذائي للحوامل والمرضعات لتعويض ما ينقصهن من فيتامينات ومعادن.
- مفيد في حالات الغثيان الصباحي للحوامل.
- يقي من تشوهات الجنين الناتجة عن نقص الفولات.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي 3 كبسولات موزعة خلال اليوم.
تحذيرات
- استشيري طبيبك قبل تناول هذا الدواء.
- تناولي الدواء وفقًا للجرعات المحددة.
طريقة الحفظ
- احفظيه بعيدًا عن متناول الأطفال.
- احفظي العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف.
تجربتي مع لمرحلة ما قبل الولادة Thorne Research
المميزات
- قد يكون أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء لأنه خالي من الجلوتين.
- يمكنكِ استخدامه أيضًا إن كنتِ تحاولين الحمل.
- خفيف على المعدة.
العيوب
قد يكون له طعم غير مستحب لبعض النساء.
4- فيتامينات مدرة لللبن من فيرهافن هيلث
إن كنتِ في مرحلة الرضاعة الطبيعية فقد تحتاجين إلى هذه الفيتامينات المدرة للبن عبر فيرهافن هيلث من اي هيرب، وتحتوي العبوة على 60 كبسولة.
المكونات
- فيتامين أ
- فيتامين جـ
- فيتامين د3
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- ثيامين
- ريبوفلافين
- نياسين
- فيتامين ب6
- فولات
- فيتامين ب12
- بيوتين
- حمض البانتوثنيك
- كالسيوم
- حديد
- الأيودين
- مغنيسيوم
- زنك
- سيلينيوم
- نحاس
- منغنيز
- كروم
دواعي الاستخدام
مكمل غذائي للمرضعات لأدرار اللبن.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي 2 كبسولة يوميًا.
تحذيرات
- استشيري طبيبك قبل تناول هذا الدواء.
- لا تتناولين هذا الدواء إن كنتِ حاملًا.
طريقة الحفظ
- احفظي العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف.
- احفظي جميع الأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال.
تجربتي مع فيتامينات مدرة للبن من فيرهافن هيلث
المميزات
- قد يكون أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء لأنه لا يحتوي على الجلوتين.
- لا يحتوي على المواد الحافظة أو الألوان الصناعية.
العيوب
العبوة تكفي شهر واحد فقط.
5- فيتامينات متعددة Super Nutrition من اي هيرب
فيتامينات متعددة Super Nutrition من اي هيرب من الفيتامينات التي يمكنك استخدامها في حال كنتِ تريدين فيتامينات لا تحتوي على الحديد فهو أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين وتحتوي العبوة على 180 قرصًا.
المكونات
- فيتامين (أ)
- فيتامين ج
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين K
- ريبوفلافين (فيتامين B2)
- النياسين
- فيتامين ب 6
- حمض الفوليك
- فيتامين ب 12
- البيوتين
- حمض البانتوثنيك
- الكالسيوم
- اليود
- المغنيسيوم
- الزنك
- السيلينيوم
- النحاس
- المنغنيز
- الكروم
- الموليبدينوم
- البوتاسيوم
- البيتين
- بيوفلافونويد
- البورون
- الكولين
- حمض غاما لينولينيك
- حمض الجلوتاميك
- هيسبيريدين
- إينوزيتول
- جذر الكركم
- نبات الفراولة
- جذر الزنجبيل
- جذر الفاوانيا
- جذر الهندباء
- جذر يام يام
- جذر عرق السوس
- بتلات الزهور: زهرة ورد والكركديه ولافندر
دواعي الاستخدام
- مكمل غذائي مناسب للنساء لتعويض ما ينقصهن من الفيتامينات والمعادن.
- لدعم العظام.
- لتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
- لتعزيز صحة القلب.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي 3 أقراص مرة واحدة أو مرتين يوميًا.
تحذيرات
استشيري طبيبك قبل تناول هذا الدواء خاصةً إن كنتِ تتناولين أدوية مسيلة للدم أو كنتِ ستخضعين لعملية جراحية.
طريقة الحفظ
احتفظي بالعبوة مغلقة في مكان بارد وجاف.
تجربتي مع فيتامينات متعددة Super Nutrition من اي هيرب
المميزات
- عبوة كبيرة تكفي مدة طويلة.
- قد يكون أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء لأنه مناسب للنباتيين.
- لا يحتوي على الجلوتين.
- لا يحتوي على مواد معدلة وراثيًا.
العيوب
جرعته كبيرة نوعًا ما مما يجعل من الصعب أحيانًا على بعض النساء الالتزام بالجرعة المحددة.
6- Opti-Women عبر أوبتيموم نوتريشن من اي هيرب
يُعد Opti-Women عبر أوبتيموم نوتريشن من اي هيرب مناسب للنساء اللاتي يقمن بنشاط كبير كممارسة الرياضة، وتحتوي العبوة على 120 كبسولة.
المكونات
- فيتامين أ
- فيتامين جـ
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- ثيامين
- ريبوفلافين
- نياسين
- فيتامين ب6
- فولات
- فيتامين ب12
- البيوتين
- حمض البانتوثنيك
- الكالسيوم
- الحديد
- اليود
- المغنيسيوم
- الزنك
- السيلينيوم
- النحاس
- المنجنيز
- الكروم
- الموليبدينوم
- مستخلص ثمار شجرة كف مريم
- مستخلص الغرسنية الصمغية (جارسينيا كامبوجيا)
- مسحوق عنب الدب
- مستخلص كستناء الحصان
- حمض ألفا ليبويك
- مسحوق السفندر المدبب
- مستخلص بذور العنب
- أيزوبروبوكسي أيزوفلافون
- ثوم منزوع الرائحة
- قشور الليمون
- أيزوفلافونات الصويا
- الليكوبين
- لوتين
- ألفا-كاروتين
- الكريبتوزانثين
- زيكسانثين
دواعي الاستخدام
- مكمل غذائي للنساء لتعزيز الطاقة والنشاط.
- للحفاظ على العظام والعضلات خاصةً للنساء اللاتي يمارسن الرياضة.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي 2 كبسولة مع الطعام أو بعده مباشرةً.
تحذيرات
- لا تتناولي أكثر من الجرعة المحددة.
- استشيري طبيبك قبل تناول هذا الدواء في حال كنتِ تعانين مشكلات صحية.
- لا يمكن تناوله للفتيات أقل من 18 عامًا.
- لا تتناولينه إن كنتِ حاملًا أو مرضعة أو ترغبين في الحمل.
طريقة الحفظ
- احتفظي بالعبوة مغلقة بعيدًا عن متناول الأطفال.
- يُحفظ في مكان بارد وجاف.
تجربتي مع Opti-Women من أوبتيموم نوتريشن
المميزات
قد يكون أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء لأن العبوة كبيرة تكفي شهرين.
العيوب
يحتوي على الصويا مما قد لا يجعله مناسب لللاتي يعانين حساسية منها.
7- فيتامينات متعددة SimplyOne للسيدات فوق 50 عامًا
تُعد فيتامينات SimplyOne مناسبة للسيدات بعد الخمسين من اي هيرب، إذ تحتوي على ما يلزم من الفيتامينات والمعادن اللازمة لهذه المرحلة، وتحتوي العبوة على 30 قرصًا.
المكونات
- فيتامين أ
- فيتامين جـ
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- ثيامين
- ريبوفلافين
- نياسين
- فيتامين ب6
- حمض الفوليك
- فيتامين ب12
- بيوتين
- حمض البانتوثنيك
- كالسيوم
- حديد
- يود
- مغنيسيوم
- زنك
- سيلينوم
- نحاس
- منجنيز
- كروم
- موليبدينوم
- بيتين
- أوراق عنب الأحراج العضوي
- بيوفلافونويد (من فاكهة الليمون)
- فلفل أسود
- بورون
- كولين
- مستخلص أوراق الجنكة
- حمض الجلوتاميك
- هيسبيريدين
- إينوزيتول
- ل-فينيل ألانين
- ل-تيروسين
- لوتين
- ليكوبين
- روتين
- أوراق البرسيم
- أوراق الكرنب الأجعد
- عشب سبيرولينا
- جذور اليام البري
- أوراق إكليل الجبل
- أوراق نبات البقلة
- مزيج مضاد للأكسدة
دواعي الاستخدام
- مكمل غذائي للنساء الأكبر من 50 عامًا يوفر ما يحتاجونه من فيتامينات ومعادن في هذه المرحلة.
- لتعزيز جهاز المناعة.
الجرعة اليومية وطريقة الاستخدام
تناولي قرص واحد فقط يوميًا بعد أي وجبة.
تحذيرات
استشيري طبيبك قبل تناول هذا الدواء خاصةً إن كنتِ تعانين أي حالة مرضية.
طريقة الحفظ
احفظي العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف بعيدًا عن متناول الأطفال.
تجربتي مع فيتامينات متعددة SimplyOne للسيدات فوق 50 عامًا
المميزات
- لا يحتوي على الجلوتين.
- قد يكون افضل فيتامينات اي هيرب للنساء لأنه لا يحتوي على مواد معدلة وراثيًا.
- لا يحتوي على منتجات الألبان أو الصويا.
- لا يحتوي على ألوان أو مواد صناعية.
العيوب
العبوة تكفي شهر واحد فقط.
الأسئلة الشائعة حول أفضل الفيتامينات للنساء
ما هو افضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات؟
عادةً لا توجد مكملات غذائية تحتوي على جميع الفيتامينات وذلك لأن الفيتامينات التي نحتاجها تختلف باختلاف المرحلة العمرية التي نمر بها، أيضًا تختلف باختلاف الظروف التي تمر بها أجسادنا، فالمرأة الحامل تحتاج فيتامينات تختلف عن المرضعة.
هل المكملات الغذائية تزيد في الوزن؟
يختلف استجابة كل شخص عن الآخر عند تناول المكملات الغذائية فقد يشعر بعض الأشخاص بزيادة الشهية مما يسبب زيادة الوزن، ولكن في العموم لا تسبب المكملات الغذائية زيادة الوزن في حد ذاتها.
ما هي مدة تناول المكملات الغذائية؟
ينصح الأطباء دائمًا بتناول المكملات الغذائية في حال كان الشخص لا يتناول ما يكفيه من فيتامينات ومعادن من خلال الطعام، وتختلف مدة تناول المكملات الغذائية وفقًا لاحتياج كل شخص وهذا ما يحدده الطبيب.
نصيحة مدونة أنتي الأجمل
وفي النهاية ننصحكِ بتناول أفضل فيتامينات اي هيرب للنساء المناسبة لاحتياجاتك وفقًا لعمرك والمرحلة التي تمرين بها ولا تترددي في استشارة الطبيب عما يناسبك خاصةً في مرحلة الحمل والولادة.
تعليقات
إرسال تعليق